春天老人易“中招”，预防措施有哪些？

上海的春天总是忽冷忽热

令人捉摸不透

(资料图)

“运气好”的话短期

内便可体验“四季”

每逢此时老年人们

也格外容易“中招”

那么，究竟哪些疾病是老年人的

春季高发疾病呢？

又可以采取哪些预防措施呢？

呼吸系统疾病

春季是流感高发的季节，对于老年人和存在心肺基础疾病的患者，感染流感病毒后病情多较重，病情进展快，容易导致严重并发症甚至死亡。老年人高发的呼吸系统疾病主要是慢性阻塞性肺疾病，主要表现为呼吸困难、慢性咳嗽或咳痰等症状。

研究发现，流感病毒感染是诱发慢性阻塞性肺疾病急性加重的重要风险因素，且呼吸道感染会诱发慢阻肺患者并发肺炎，尤其是65岁以上慢阻肺患者罹患肺炎的风险更高，导致住院率和死亡率增加，严重影响患者的生活质量和预后。

该怎么预防呢？

1）戒烟是关键。

2）疫苗注射：《慢性阻塞性肺疾病诊疗指南（GOLD 2023）》推荐慢阻肺患者，尤其是年龄在65岁以上患者接种流感疫苗和肺炎疫苗，可降低下呼吸道感染的发生率。建议50岁以上的慢阻肺患者接种带状疱疹疫苗以预防带状疱疹。

3）非药物治疗：包括肺康复、长期家庭氧疗等。

4）药物治疗：规范的药物治疗可以减轻慢阻肺患者症状，降低急性加重的频率和严重程度，改善健康状况和运动耐量。

心脑血管疾病

春天早晚温差很大,老年人更容易受到寒凉刺激，导致血管收缩，引起患者的血压升高。对于高血压合并冠心病或脑血管病的患者，血管收缩可导致心脏的供血减少，增加发生心绞痛、心肌梗死的风险，表现胸闷、胸痛、心悸气短、乏力嗜睡等症状；也容易诱发脑血管疾病，如脑出血、脑梗塞等，表现为反应迟钝、嘴眼歪斜、肢体偏瘫、甚至昏迷等症状。

该怎么预防呢？

1）注意保暖。俗话说“春捂秋冻”，就是提醒我们春季不宜过早贪凉，容易诱发疾病。

2）饮食应以低盐、低脂、低糖为主，保证充足的睡眠和适当的体育锻炼。戒烟、戒酒，注意避免情绪激动。

3）按医嘱服用药物控制血压，不可血压控制正常就不服、漏服降压药物。

4）家中自备血压计早晚监测血压变化，若血压过高,伴有头晕、恶心呕吐，需及时就诊。

5）定期复查血压、血糖、血脂，积极治疗基础疾病。

消化道疾病

研究发现消化性溃疡好发于冬春季，其原因可能与气温和气压的骤变等环境因素的改变，引起人体生理、病理效应的变化有关；另有关研究还发现幽门螺旋杆菌感染也以冬春季最明显。常见疾病例如慢性胃炎、消化道溃疡，慢性肠炎等，一般表现为上腹部疼痛、闷胀、反酸、食欲减退和嗳气频繁等症状。

尤其老年人伴有冠心病、脑血管疾病的患者，长期口服抗血小板药物（阿司匹林），对胃黏膜也有损害，容易出现胃部不适

预防

世界卫生组织将新型冠状病毒疫情列为PHEIC

1）老年人要注意饮食调理，不吃或尽量少吃生冷食物，避免剩菜剩饭，多吃富含营养又容易消化的清淡食物。

2）定期复查胃肠镜，清除幽门螺旋杆菌感染。

3）长期服用阿司匹林药物的患者，观察大便性状、颜色，如有不适，及时就诊。

过敏性疾病

春季是鲜花盛开的季节，也是一个容易过敏的季节，常见的过敏性疾病有：过敏性皮炎、荨麻疹、过敏性哮喘等。有过敏体质的老年人要特别注意防范因花粉过敏引起的过敏性哮喘及其他过敏性疾病。

该怎么预防呢？

1）避免接触花粉以及外出人群聚集，适当锻炼身体，提高自身的免疫力；

2）避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、酒、鱼、虾、羊肉等等；

3）老年人一旦出现过敏症状应及时就医，以免诱发其他基础疾病，导致病情加重。

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